Blog de Trail Running, Nutrição, Saúde, Treinamento e Calendário de Provas | Notícias sobre TrailRunning no Brasil e no Mundo

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Primeiro aplicativo de acompanhamento de atletas desenvolvido com IA

Douglas da Cunha

16 de jul. de 2025

Primeiro aplicativo de acompanhamento de atletas desenvolvido com IA

Primeiro aplicativo de acompanhamento de atletas desenvolvido com IA

Evolution Itatiaia 2025: Preparativos a Mil para uma Edição Histórica!

Douglas da Cunha

4 de jun. de 2025

A Evolution Itatiaia 2025 será um evento marcante de trail running no Parque Nacional do Itatiaia, com a novidade da distância de 100km. Há grande expectativa de que a prova se torne uma etapa do Campeonato Brasileiro de Trail Running. O evento também foca em responsabilidade social e ambiental, e as inscrições para as diversas modalidades devem abrir em breve para mais uma edição histórica.

A Evolution Itatiaia 2025 será um evento marcante de trail running no Parque Nacional do Itatiaia, com a novidade da distância de 100km. Há grande expectativa de que a prova se torne uma etapa do Campeonato Brasileiro de Trail Running. O evento também foca em responsabilidade social e ambiental, e as inscrições para as diversas modalidades devem abrir em breve para mais uma edição histórica.

Benjamin Mougel: O Novo Rei do Desnível Mundial em 24 Horas!

Douglas da Cunha

30 de mai. de 2025

Benjamin Mougel quebrou o recorde mundial de desnível em 24 horas, alcançando 21.134 metros de desnível positivo e negativo. O recorde anterior era de 18.767 metros e pertencia a Christophe Nonorgue, que havia estabelecido sua marca em maio de 2022.

Benjamin Mougel quebrou o recorde mundial de desnível em 24 horas, alcançando 21.134 metros de desnível positivo e negativo. O recorde anterior era de 18.767 metros e pertencia a Christophe Nonorgue, que havia estabelecido sua marca em maio de 2022.

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Na montanha quem lidera é a mente no presente

Na montanha quem lidera é a mente no presente

Na montanha quem lidera é a mente no presente

Douglas da Cunha

28 de jul. de 2025

A corrida de trilha é uma experiência que une desafio físico e mental, promovendo conexão com a natureza e autoconhecimento. Diferente da corrida de rua, ela exige resiliência, coragem e aceitação diante do terreno imprevisível. Além dos benefícios físicos, a trilha ajuda na redução do estresse e no fortalecimento da mente, tornando-se uma prática terapêutica e transformadora.

A corrida de trilha é uma experiência que une desafio físico e mental, promovendo conexão com a natureza e autoconhecimento. Diferente da corrida de rua, ela exige resiliência, coragem e aceitação diante do terreno imprevisível. Além dos benefícios físicos, a trilha ajuda na redução do estresse e no fortalecimento da mente, tornando-se uma prática terapêutica e transformadora.

Natureza interna encontrando a natureza externa: A corrida de trilha e o encontro com o "EU"

20 de mai. de 2025

Gabriela Gudergues, nutricionista e ultramaratonista, explora os desafios e soluções relacionados à hidratação em provas de endurance. O texto destaca a importância de calcular a taxa de suor, reposição de líquidos e equilíbrio de sódio para evitar desconfortos como náusea e queda de desempenho, oferecendo orientações práticas para atletas alcançarem melhores resultados.

Gabriela Gudergues, nutricionista e ultramaratonista, explora os desafios e soluções relacionados à hidratação em provas de endurance. O texto destaca a importância de calcular a taxa de suor, reposição de líquidos e equilíbrio de sódio para evitar desconfortos como náusea e queda de desempenho, oferecendo orientações práticas para atletas alcançarem melhores resultados.

Hidratação em Ultramaratonas: Estratégias para Otimizar Desempenho

Gabriela Gudergues

23 de abr. de 2025

Gabriela Gudergues - Nossa nova colunista de Nutrição Esportiva do Papo de Trail

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Douglas da Cunha

3 de abr. de 2025

Entre Neve e Montanhas: Minha Primeira Ultra na Patagônia (Rebeka Oppitz)

Entre Neve e Montanhas: Minha Primeira Ultra na Patagônia (Rebeka Oppitz)

Entre Neve e Montanhas: Minha Primeira Ultra na Patagônia (Rebeka Oppitz)

Uma experiência inesquecível de desafio, aprendizado e acolhimento na Ultra Trail Mantiqueira. Entre quedas, dores e momentos de força mental, compartilho como o espírito do trail e a solidariedade de desconhecidos tornaram essa prova um marco em minha jornada esportiva, palavras da Atleta Patrícia Hara

Uma experiência inesquecível de desafio, aprendizado e acolhimento na Ultra Trail Mantiqueira. Entre quedas, dores e momentos de força mental, compartilho como o espírito do trail e a solidariedade de desconhecidos tornaram essa prova um marco em minha jornada esportiva, palavras da Atleta Patrícia Hara

Superação e Solidariedade: Minha Jornada na UTM (Patrícia Hara)

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